夏天如何預防感冒

1、註意通風

在夏天出現感冒的時候，我們要盡量避免長時間的處於空調房間內，原本感冒就是由於長時間處於空調房裡，空氣不流通所導致。如果在感冒之後，仍然長時間處於空調房裡，會導致我們的感冒更加的嚴重。這個時候我們應該將門窗全部打開，確保室內外的通風，在空氣流通的情況下，房間的細菌和病毒也會相應地快速下降，從而避免我們的感冒出現加重的情況。

2、註意保暖

平日在上班的時候，由於辦公室大都是用中央空調，而且辦公室的人數也很多，我們無法因為自己感冒就將空調全部的關上，這個時候我們就要對保暖多加註意瞭。我們可以帶一條披肩或者小外套前往辦公室，以確保自己不會再次受涼。而且通過有效的保暖，也可以緩解由於感冒所帶來的諸多身體不適，尤其是在緩解由於感冒所導致的鼻塞的問題上，註意保暖可以讓我們鼻塞的情況得到顯著的緩解。

3、避免吃生冷食物

在夏季，我們經常為瞭給身體降溫，而是用大量的生冷食物，但是在感冒的時候，我們就一定要盡量的避免食用生冷食物。因為生冷的食物會加重我們身體當中的寒氣和濕氣，從而進一步加重我們感冒的問題。在夏季感冒的時候，一定要避免食用冰淇淋、沙冰這一類的生冷食物。即使是剛從冰箱中拿出來的食物，也需要放在室內回溫一段時間之後再食用。