落枕瞭怎麼辦 這些方法有效治療

換掉高枕頭：很多人在平時睡覺的時候都喜歡用比較高的鎮痛，但是實際上導致我們出現落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放松，在這時候就會導致頸部長期處於緊張的狀態，這時候就會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。

熱敷：出現落枕的一個重要原因，就是由於寒氣侵襲所導致，因此如果是因為受瞭風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣就能夠幫助我們在一定的程度上驅趕寒氣，同時可以幫助我們緩解脖子的僵硬和酸痛。

拔罐：而且如果落枕造成瞭你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那我們在這時候就可以采取拔罐的方法來進行治療，這樣可以很好的幫助我們緩解頸部的不適情況，同時還可以有效的幫助我們緩解落枕的疼痛問題。而且如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。