含鋅高的食物有哪些
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1、紅茶
紅茶當中含有非常豐富的茶酚,可以幫助我們的人體進行有效的各種消化吸收,而且紅茶具有暖宮暖學的功效,對於女性們的身體健康尤為關鍵。對於尿酸高的人群來說,多喝一些紅茶可以有效的稀釋身體中的高程度尿酸,而且通過喝茶可以促使我們的身體形成尿液,使一部分的尿酸可以隨著尿液排出到我們的身體外部。但是紅茶不易飲用過多,飲用過多可能會導致我們出現神經興奮,甚至於失眠的情況。
2、普洱茶
普洱具有降低血壓血脂的功效,通過適量的飲用普洱茶,可以使我們的血壓血脂得到有效的下降。同樣,普洱茶也可以幫助我們起到快速形成尿液,使我們身體中的高尿素成分以尿液的形式快速排出,但是要註意,腸胃不好的人群,要盡量減少飲用生普洱、因為生普洱對我們腸胃的健康極為不利。
3、綠茶
綠茶相對來說,性質比較寒,而且綠茶當中的嘌呤成分也比較少,對於尿酸高的人來說,飲用綠茶是在合適不過的瞭。在飲用綠茶的時候,也可以適當的加入一點小蘇打,來中和我們體內的尿酸成分。 但是綠茶在沖泡的過程,要註意更換茶葉,否則會有茶葉堿沉淀在我們的體內。
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