孕婦小腿抽筋的原因

1、補充的營養過多

很多長輩在孕婦懷孕期間做大補的餐飲給孕婦食用，目的是為瞭補充媽媽和肚子裡寶寶的身體營養。但是這些大補的食材會引起蛋白質攝入過量，從而影響身體的新陳代謝，一旦代謝出瞭問題，就會堆積體內的酸性代謝產物，使電解質紊亂。而電解質紊亂的其中癥狀之一就是腿抽筋，所以營養過剩也不是好的。

2、過度鍛煉

一些孕媽媽為瞭在懷孕期間提高身體的免疫力，就選擇鍛煉身體，通常的做法就是走走路或者經常站著，但是走的太多或者經常久站，會導致小腿肌肉負擔增加，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、睡姿不當

如果孕婦的睡姿不當，也會導致小腿抽筋。例如，有的孕婦喜歡仰臥睡覺，長時間這樣就會使被子壓在腳面上。有的孕婦喜歡俯臥睡覺，長時間這樣就會使腳面挨在床鋪上。這些情況都會使小腿的肌肉長時間處於絕對放松狀態，導致小腿抽筋。

4、身體缺乏鈣

懷孕期間是寶寶骨骼發育的初步時期，這時就需要補充鈣物質。如果缺乏食物中鈣的含量或者缺乏日照，會增加肌肉和神經的興奮性，從而導致小腿抽筋，所以孕婦要及時補鈣。