介紹一些秋冬季補肺潤肺的食物

1、白蘿卜，清肺潤喉

白蘿卜是有不錯的食療效果的，生吃效果也是非常不錯的，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發作，蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子是有祛痰和鎮咳效果，而且祛痰作用強於鎮咳。

3、薄荷，潤肺止咳

味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱。”所以對於風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。

4、無花果，去火消啞

除生食外還可以加工成為果幹、蜜餞、罐頭等。無論幹鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，我們服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。