生活中一些可以保護嗓子的食物

1、金銀花。想要清熱解毒、治感冒都是可以適量的喝一些金銀花來泡水喝的，是可以很好的用來保護嗓子的，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。

2、金桔。人出現咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時可以適量食用些金桔，因為它對其具有治療的效果。對於不喜歡的吃金桔的朋友是可以制作成蜜餞食用，這樣相當不錯的。

3、梨。潤肺、生津止渴、護嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現幹燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。

4、羅漢果。從事教師、播音等說話時間較長的人群，可以經常飲用羅漢果泡的水，因為它具有止咳潤喉、清肺化痰等功效，這對於患上慢性咽炎的人群是可以很好的嘗試這個方法的。

5、枇杷。久咳不愈、嗓子幹痛、痰多、嘔逆等癥狀可食用枇杷，因為它對於這些癥狀具有治療作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用，則護嗓功效翻倍，味道也是不錯的。

我們想要保護嗓子，生活中是要多喝一些水，這是可以很好的潤滑嗓子的，避免少吃一些辛辣刺激的食物，少喝一些碳酸飲料，洗澡的時候唱歌，這些都是不錯的方法，多吃一些蔬菜水果，小編也是希望對大傢有幫助吧。