頭發幹枯毛躁沒有光澤怎麼辦

1、飲食調理

身體營養不足，血虛或腎虛，最直接的解決辦法就是通過膳食來解決。當身體營養不足的時候，不要單一去挑食，而應該註重平衡飲食，補充身體所需的各種營養物質，可以多吃富含蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質的食物，生活這些食物很常見，如芝麻、玉米、雞蛋、牛奶等，這些食物很常見，來源簡單，營養豐富;另外，註意盡量少吃刺激性較強的食物以及煙、酒等有害身體健康的。

2、睡眠調理

身體的狀態很多時候都直接取決於一個人的睡眠，經常熬夜、疲勞過度會降低一個人的身體機能，從而導致身體出現各種問題，因此，不要經常熬夜、盡量讓自己的大腦早點休息，這樣才能在最適合的時間得到最充分的休息，也不要經常對著手機電腦，輻射大，對身體傷害大，對頭發也有著一定程度的額傷害。

3、藥物調理

頭發乃血之餘，頭發幹枯無光澤很有可能是血虛和腎虛造成的，因此，可以用藥物進行調理，如當歸、阿膠、黑豆黑米等食物，用中藥來補血是很常見的，因此，頭發幹枯無光澤可以用藥物調理。