泡腳能給你帶來的三個優點

1、促進血液循環

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。所以說人手腳冰涼的話是對健康不利的，泡腳可以有改善血液循環的作用，對於調理體質來說起到瞭很好的作用和效果。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕松。腳部的經絡有很多，泡腳可以刺激足部的穴位，還可以有通絡的功效和作用。

3、改善睡眠，消除失眠癥

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的毛細血管和末梢神經，對於調理神經，改善睡眠有好處，特別適合失眠的人群。

泡腳的一些優勢，上面都介紹瞭相關的內容，它的好處有很多，可以有促進代謝的作用，促進血液循環的同時，也可以有改善睡眠質量的作用，對於經常失眠的話可以有改善的作用，大傢不妨試試。