腸胃不好怎麼辦 利濕止瀉的食譜

菊花粥

配方：菊花10克、粳米50克、冰糖少許。

做法：將菊花磨成粉末備用，粳米煮至米開湯未稠時.放人菊花末，再用小火，加蓋稍煮即可。每日一次，溫服。

功效：具有疏風清熱、養肝明目、抗衰老等功效;適用於外感風熱或肝火上擾所致的頭痛目眩、心煩口渴等癥;高血壓、冠心病患者，春夏季宜食此粥調養。菊花粥可以有保護腸胃的作用，對於清熱解毒去火有好處，而且還可以有緩解腹瀉的作用呢。

胡桃枸杞粥

配方：胡桃仁20克、枸杞20克、粳米200克。

胡桃枸杞粥做法：

同煮成粥，粥成後加少許冰糖調味即可食用。

功效：胡桃、枸杞均具有滋補肝腎、潤肺止咳、健腦明目之功效，是冬季常見哮喘的食療良方，可防止喘咳病的復發。這些食物相互搭配的話可以有補虛勞的作用，而且還可以有緩解腹瀉的效果，對於腸胃不好的情況有改善的效果。

紅棗糯米粥

大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對於食欲不振、慢性腸炎的人更適用。

腸胃不好要如何調理的這個問題，你都知道瞭吧，這些食療的方法可以起到改善的作用，可以有緩解腹瀉的作用和效果，經常腹瀉的問題通過這些食療的方法可以得到改善，大傢不妨試試這些食療的調理食療方法吧。