胃脹氣推薦食譜

胃脹氣推薦食譜

飲食療法是我個人比較偏愛的方法，畢竟是藥三分毒，雖然藥物比起食物來說可以更快地緩解癥狀，但是同時藥物也會帶給我們身體一些毒素，這些毒素有一些可以被我們的身體代謝出去，但是有一小部分很有可能會殘留在我們的身體內部。那麼食物之間相生相克的，大傢對於食物的搭配瞭解多少呢?以下是針對胃脹氣推薦的食譜。

1、蘿卜大麥粥：蘿卜清脆可口，做成粥的話入口即化，並且還有清香縈繞於口腔之中，大麥是比較傢常的食材，這兩樣食物結合在一起對於治療胃脹氣有針對性的作用。我們平時總說要對癥治療，放在飲食療法之中這句話也是同樣成立的。

2、陳皮酸梅湯：說起陳皮，大傢可能會覺得有一點陌生，陳皮其實就是橘子皮。陳皮具有消食化積、理氣順脾的療效。酸梅大傢平時可能會當成開胃的小零食，但是看似不起眼的酸梅對於治療胃脹氣有很大的作用。我們將其一起煮湯，用小火慢燉，可以適量地加入白糖，平時在天氣炎熱的時候也可以喝一些，還可以起到消暑的作用。

3、小米南瓜粥：小米是具有養胃的作用的，平時在傢裡的時候就可以多做一些小米粥和，而且南瓜可以豐富小米粥的口感體驗。雖然這個粥比較傢常，不過對於改善胃部情況有比較好的效果，操作也很簡單，幾乎人人都可以做。

胃脹氣喝什麼粥

粥作為一種老少皆宜的食物，因其豐富多彩的內涵而受到很多人的喜愛，我本人平時也非常喜歡喝粥，我覺得粥是對胃部來說比較友好的食物，而且對於不會做飯的人來說，粥是操作非常簡單的，不需要十分復雜的工序。那麼大傢對於適合胃脹氣癥狀的粥知道多少呢?

1、陳皮豬肉粥：陳皮具有理氣健脾的作用，如果患者的胃部出現飽脹感或者痞滿感時，攝入適量的陳皮可以理順腸胃內的氣體，提升脾胃的功能。而瘦豬肉富含優質的蛋白質，可以有效地補充身體所需的營養物質。我們可以經常做一些這個粥，對於緩解胃脹氣癥狀具有十分顯著的作用。

2、山楂麥芽粥：山楂具有幫助消化的作用，其消食化積的作用針對肉食效果更加顯著。麥芽性平和，味甘，如果出現胃部脹滿的癥狀時，可以攝入一些麥芽來起到一定的治療的效果。

3、小米枸杞粥：小米對於腸胃來說是比較溫和的食物，同時對於改善脾胃的功能有比較顯著的作用。而枸杞作為治療脾胃虛弱的典型代表，放入粥裡也可以促進其功效的發揮。

4、需要註意的是，很多人在煮粥的時候都很喜歡放一些豆類食物，但是對於出現胃脹氣癥狀的病人來說，豆類是萬萬不能沾的，豆類食物進入腸胃內部，容易產生大量的氣體，不僅無法緩解胃脹氣，甚至還有可能加劇嚴重的程度。

胃脹氣喝什麼湯

湯口感層次十分豐富，而且湯包羅萬象，幾乎全部的食材都可以入湯。湯對於我們有十分顯著的滋補的作用。那麼針對胃脹氣我們可以做哪些湯來緩解不適呢?我們平時可以多多地練習煲湯的手藝，所謂“技多不壓身。”

1、山楂酸梅湯：山楂是比較具有代表性的助消化的食物，而酸梅具有下氣生津的作用，對於滯留在腸胃內的氣體可以起到很好的排解的作用。我們可以將山楂洗凈去核，酸梅也是一樣的操作步驟，放入鍋中，用小火慢慢地進行燉煮，本湯是比較偏酸的，我們可以加入適量的蜂蜜或者白糖，來起到中和的作用。而且從某種角度來說，酸酸甜甜的口感可以有效地激發患者的食欲。

2、蘿卜排骨湯：蘿卜具有順氣健脾的作用，並且蘿卜之中含有充足的水分，可以有效地豐富口感體驗。排骨相比較來說可以更有效地補充身體所需的蛋白質，這道湯也是比較傢常的湯，食材也比較常見。

3、木瓜鯽魚湯：這道湯整體的色澤度是比較通透的，整體呈現乳白色，可以給人一種十分純潔的視覺體驗。這道湯不僅可以促進身體消化食物的能力提升，對於緩解胃脹氣的療效比較顯著，同時還可以起到一定的滋補作用。

我們知道粵菜裡經常會出現湯品，這也是粵菜非常受歡迎的主要原因之一，我們平時也可以在傢裡做一些湯來改善身體狀況。

胃脹氣喝什麼茶

當我們吃的東西不合適或者吃的過飽的時候，我們的胃部往往會經歷一種非常難受的體驗，我們會感覺到上腹部十分的脹，感覺好像要被撐破瞭一樣，雖然胃脹氣是小毛病，但是如果出現胃脹氣的癥狀，那麼就表明消化系統的某些方面確實出現瞭一些問題，我們需要及時地進行調理，我們可以使用喝茶的方法來緩解，那麼大傢知道哪些茶適合這種癥狀呢?

1、薄荷茶：我們對於薄荷清新的味道應該不陌生，經常有人會在飯後咀嚼口香糖來清潔口腔，那麼大傢對於薄荷茶瞭解多少呢?我們平時去超市購物的時候，其實經常可以看到包裝好的薄荷茶，我們可以買一些放置在身邊，薄荷茶對於胃脹氣癥狀可以起到很好的緩解作用。

2、檸檬茶：我們其實可以買一些檸檬回來，將其洗凈切片，然後放置到太陽下進行晾曬。自制的檸檬茶相比較外面采買的來說更加讓人放心。而且檸檬茶對於促進胃部消化能力的提升具有比較顯著的作用。

3、橘子皮茶：很多人都有將橘子皮收集起來進行晾曬的習慣，平時，我們也可以經常用橘子皮泡水喝，橘子不適合經常吃，吃多瞭會容易讓人上火。但是橘子皮對於我們來說有很多的好處。橘子皮可以有效地順氣，幫助腸胃內多餘的氣體快速地排解出去。其實還有很多茶都有這樣的療效，我們可以多瞭解一下茶。