炎熱高溫的除熱小妙招

吃薄荷

如果我們出現發熱的情況，那麼在平時就可以去試試吃些薄荷，由於薄荷有發汗、解熱及興奮中樞的作用。外用能麻痹神經末梢，用於消炎、止痛、止癢，並有清涼之感。而夏炎熱的天氣容易讓我們感到頭重、頭暈。拿幾片薄荷聞聞，或做菜時放一點調料，可以提神醒腦，這樣自然就可以幫助我們起到除熱的效果，對我們增強身體素質會有好處。

濕毛巾擦身

對於現代人來說，在平時就會在感到熱的時候對著空調或者電風扇猛吹，但是實際上這種做法是不對的，這樣極易讓我們感冒，而且也並不能從根本上讓我們身體涼爽下來。覺得很熱的時候，可以用溫水輕輕拍在手腕內側、脖頸、耳後等動脈經過的地方，降低血液溫度，從而降低身體的溫度，通過這樣的方法來給身體除熱降溫，效果是非常好的，大傢完全可以進行嘗試。

控制糖分的攝入

糖分在緩解疲勞方面有很好的效果，所以不少人都會通過攝入糖分來補充能量，但是我們喝的過多容易導致食欲不振，讓苦夏癥狀更嚴重。熱茶是最佳飲品。它有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，使體內多餘熱量隨尿液排出體外，所以除熱需要避免攝入過多的糖分。