頭發稀少不能吃什麼

1、少喝酒類

酒的有效成份是酒精，化學名叫乙醇。乙醇進入人體，能產生多方面的破壞作用，會導致身體內各元素平衡，久而久之，損壞瞭我們的肝臟，或是打破身體內各器官的平衡，而肝臟的健康影響著頭發，自然頭發稀少者酒類應該少喝。

2、忌辛辣刺激食物

辣的食物吃多瞭，不僅會讓人便秘、上火，還容易患上感冒或者其他疾病。甚至有人還認為經常食用這類食品，人會變得暴躁，缺乏耐心，身心遭受極大的壓力。壓力太大，對我們生發養發自然沒有任何好處。飲食清談有規律才能使我們保持一個良好的狀態，才有利於我們生發養發。

3、油脂過高食物

當今生活水平越來越高，人們的飲食也越來越好，幾乎是餐餐不離肉，可是當油脂過多的時候就會有許多不好的影響。脂肪攝入過多對人身體造成的危害很大，它會妨礙身體對其他營養的吸收，會影響體內的代謝功能，內分泌功能等。代謝功能的減慢，營養物質無法被頭發吸收，那麼頭發的亮度光澤、甚至發量都會受到影響，因此，要少吃油脂過高的食物。