如何預防孕婦鼻塞

如何預防孕婦鼻塞

常說孕婦感冒非小事，一個咳嗽就有可能出大事!事實證明，常有些孕媽對自己寶寶不重視而引發流產等現象。比如說，打一個噴嚏，以為是小毛病，但嚴重時確實會流產的，所以寶媽都要註意啦!這關乎肚子裡的一個小生命啊!

那到底該怎麼預防孕媽感冒引發鼻塞呢?以下是幾則小建議，希望能對肚子裡的小寶寶有幫助哦。

1、進食、廁後、出門後、睡前都應該用洗手液洗後，因為這期間常常伴隨著細菌，吸收這個過程要控制在15秒左右。

2、每日和42攝氏度左右的溫水，控制在8杯左右，喝的時候應該先吸會兒熱蒸汽。

3、喝雞湯可以增強人的免疫力，預防感冒。

4、勤靠窗。應該保持室內空氣流通，至少每天一次的通風換氣，時間不能少於兩個小時。最好傢裡為孕婦著想，備一個空氣清新器，如果室外空間污染指數大對孕婦會有不好的影響。

5、熱水泡腳是很重要的，泡腳可以疏通脈絡，而且有助於孕媽睡眠，還可以預防感冒，對身體有極大的好處。

6、鍛煉身體。鍛煉出好的身體才會有強的體魄，才會提高免疫力，不是懷孕不能鍛煉，知識孕媽不要玩的太瘋，要隨時照顧肚子裡的小寶寶，可以進行散步、瑜伽等。

7、孕媽盡量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易獲得呼吸道傳染的感染疾病，所以最好做好保護措施，如口罩等。

8、孕期可能胃口會不怎麼好，那我覺得水果蔬菜是不能少的，建議多吃含維C的，比如番茄、草莓、胡蘿卜等，都對孕媽有幫助。

孕婦鼻塞如何緩解

孕早期胎兒還在成型階段，如果感冒沒有很嚴重最好不要服用藥物，不然絕對不行，想也不行，這對胎兒影響十分大，可能會造成兔唇、先天性心臟病、頭腦畸形等，更嚴重來說就是孕媽媽可能會被建議終止妊娠。

如果實在難忍病癥，可以試試一下幾種方法來緩解鼻塞的難忍程度。

1、晚上睡覺鼻子不通，實在睡不著，可以將維生素C片磨成粉末，然後放在鼻腔前，輕輕吸入少量粉末，這樣會起個緩解作用。可以墊高枕頭再睡覺。也可以在床邊放一個加濕器，清除空氣中的灰塵和細菌。

3、貼鼻貼。這隻能起一個很小的作用，又或許是心理安慰罷瞭

3、橘皮也是一個好東西，可以將橘皮最好是新鮮的，把它對折放在鼻孔的位置 ，原因是橘皮上有很多揮發油，具有消炎抑菌等作用。

4、用蒸汽。將鼻子對著熱的物體冒著的煙那兒，註意不要太近，以防燙傷，可以利用蒸汽疏通鼻子太堵的情況，但是我覺得這個能持續的時間並不是很久。

5、健康的有效的就要是穴位按摩法分別是：鼻通穴、迎香穴、玉枕穴。分別用手指適量按壓，每次3~4分鐘為易。

7、蜂蜜塗鼻。孕媽首先要用水清洗幹凈鼻子內的物體，洗凈後，用棉簽蘸取蜂蜜塗患處，每天早晚各一次，長期有效。

7、鹽水洗鼻腔。這個應該在專業醫師指導下操作。可用含有鹽的溫水，仔細清洗鼻孔，堅持幾天，就會痊愈，同時還能防止鼻炎。