芒果和蘋果抗衰老效果不錯

芒果

芒果這種美味的水果不僅味道非常不錯，並且營養價值也是非常高的，經常食用一些芒果，還可以幫助我們大傢補充各種營養物質，促進皮膚的健康，起到不錯的抗衰老的作用。如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發幹燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。

蘋果

美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。尤其是我們消化不好的朋友們，在日常生活中更是可以經常食用一些蘋果的，既可以促進消化，還可以美容養顏，起到不錯的抗衰老的作用，對於我們人體的健康也是非常的有好處的。