胃不舒服喝什麼粥

1、小米粥

小米作為五谷雜糧當中一種，它含有豐富的維生素B族，雖然長得不起眼但是它卻是一種非常好的補充身體所需能量的營養糧食，是孕婦在月子當中必吃的食物，很多生病的人也喜歡用小米粥補充體力。小米粥性溫和，能夠健脾養胃，當我們胃部不舒服的時候也可以喝。它的具體做法也非常的簡單，就是準備適量的小米，然後煮鍋當中放入適量的水等到水開之後將小米放入，慢慢轉小火熬制即可。

2、南瓜粥

南瓜具有益氣中和脾胃，調節胃部功能，而且南瓜還是一種非常容易消化的食物，胃部不舒服的時候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具體做法是：首先將適量的南瓜洗凈切成小塊備用，然後在鍋內放入水和南瓜進行熬煮，等到水開的時候在撒入適量的米轉小火繼續熬煮即可。這樣熬出來的南瓜軟綿綿的非常好吃而且容易吸收，還能夠起到降血壓的功效。

3、土豆粥

土豆作為一種陽性食材，經常吃能夠起到健脾胃的效果。胃部不舒服的時候可以做一些土豆粥來吃，它的做法非常的簡單，就是講土豆切成塊狀放入鍋內加水進行熬煮到濃稠的狀態就好瞭。如果嫌棄土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜攪拌之後再食用。