感冒流鼻涕怎麼辦

1、香橙熱紅酒

成年人在感冒鼻塞的時候可以飲用一些香橙熱紅酒，紅酒具有很好的疏通血管的功效，可以幫助我們疏通鼻子內的血管，從而使鼻腔裡的血管變得柔軟，從而緩解流鼻涕的情況。除此之外，香橙中含有豐富的維生素C，可以幫助我們補充身體中的養分，從而達到增強免疫力和抵抗力的效果。首先將香橙切成片，再清洗香橙的時候，可以使用食鹽對橙子的表皮進行反復的摩擦，從而確保各種細菌和微生物可以從橙子的表皮上得到去除，之後再倒入紅酒，小火煮上十五分鐘之後即可，在盛出飲用之前，還可以在紅酒中加入一些肉桂粉。肉桂性溫，也可以幫助我們有效的祛除體內的寒氣。

2、跑步

眾所周知，跑步可以幫助我們加強自己的身體體質，提高免疫力，在感冒的時候，通過跑步，我們也可以在一定程度上緩解感冒流鼻涕的情況。但是在感冒的時候需要註意，跑步應該以慢跑這一類有氧運動為主，不要進行劇烈的短距離快速跑。而且在跑完之後，要及時將身上的汗擦幹，放置因為身上的汗受涼而出現感冒加重的情況。