嗓子疼怎麼辦

嗓子疼該怎麼辦

1、前頸部刮痧：仰臥位或者坐位，刮前頸部的時候需要均勻的塗抹刮痧油，然後從上向下沿著正中線刮到天突穴的時候停止。接著再分別刮兩側的部位，直到刮出痧為止，這樣能避免咽部不適感，有效的緩解疼痛。

2、鮮橄欖泡水：取新鮮的橄欖開水沖泡，也可以適當的加一些食鹽混合飲用，能很好的緩解扁桃體發炎或者嗓子嘶啞的現象。

3、打通鼻塞：鼻塞是影響呼吸的部分主要原因，這時候嘴巴呼吸的頻率會比較高，時間長瞭可能會給嗓子造成壓力，這時候建議將鼻子疏通後再呼吸。

4、嗓子保暖：有專傢表示如果日常多用一些絲巾、圍巾等能很好的為喉嚨保暖，減少喉嚨受刺激的現象。

嗓子疼吃什麼好

1、全麥面條：面條中含有豐富的維生素及一些維生素、礦物質元素等，對身體的免疫系統有比較好的提升效果。

2、水：一般情況下嗓子發炎或者不舒服，可以攝入適量的水分能保證粘稠的濕潤度，更好的和細菌及過敏原抗爭。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，這對於消炎、提升免疫力有比較好的效果。另外香蕉還是一種非酸性的水果，比較容易吞咽，不會對嗓子造成刺激。

4、蘑菇湯：蘑菇中含有微量元素硒元素，能很好的提升白細胞產生的細胞活素，有助於清除病毒，能很好的滋潤嗓子。

5、橄欖：橄欖自古就有生津液、止煩渴的功效，對於咽喉腫痛有很好的緩解效果，日常服用2-3枚橄欖能預防呼吸道感染。

上述就是本文針對嗓子疼怎麼辦進行的分析，並且對於嗓子疼吃什麼好進行瞭總結，嗓子疼多數是上火造成的，所以在日常吃東西的時候要註意不能吃上火的東西，而且提升身體抵抗力的時候也能很好的提高身體的免疫力，對於嗓子疼有緩解作用。