出汗多怎麼辦

出汗多怎麼辦

如果這種癥狀，很多是陰虛體質，要認真調理一下。多喝一些水，最好是溫的開水，多補充水分。或喝一些礦泉水，裡面有很多礦物質，經常喝，對身體很好，特別是皮膚，會變得更白、更光滑，也不會流那麼多汗。或喝一些新鮮的果汁，比如奇異果或橙子汁等，有很多維生素，經常喝，可以給身體補充很多營養，做事效率會更高，也不會那麼容易出汗。

或喝一些滋補的湯，比如鴨肉湯。它是很有營養的東西，味道很甘甜，對腸胃很好。夏天的時候喝。可以去熱，補水效果也很好。和蘿卜一起煲來喝，營養更豐富，更容易被吸收。對肺也很好，可以預防很多疾病，特別是肺病。還很開胃，可以讓人的食欲更好。

或吃一些甲魚，它是平性的，味道很甘甜。一些體質虛弱或貧血的人吃，可以緩解這種癥狀，變得更強壯。對肝臟也很好，能預防肝病。平時多吃一些補血的東西，比如菠菜等，經常吃，補血效果很好，臉色會更好，心情更愉悅，還能緩解出汗的癥狀。如果是因為氣虛導致的出汗多，可以吃一些藥，比如屏風散顆粒。如果很嚴重，最好去醫院檢查，及時治療，避免耽誤病情。最好戒掉一些不好的行為，比如抽煙等。不要經常熬夜，一般11點前睡覺比較好，要保持足夠的睡眠，才能排出體內更多的毒素，緩解出汗的癥狀。

出汗多吃什麼好

可以吃很多東西，比如海蠣湯。它很滋補，是寒性的，能去熱、化痰。不管是夏天還是冬天都可以吃，天氣冷的時候喝，人的身體會更溫暖，禦寒效果很好。還很開胃，可以讓人的食欲更好。對眼睛也很好，能預防近視，一些很愛出汗的人，適當吃一些，能緩解這種癥狀。和冬瓜一起煲湯喝，味道更香，更容易被吸收。利尿效果也很好，還能補充很多營養，讓人的做事效率更高。

多吃一些鉀元素多的東西，比如香蕉、海帶等。對身體很好，特別是肝臟。熱量也很低，就算吃多瞭，也不容易長胖，還能讓血壓更穩定。或吃一些鈣元素多的豆制品等，比如土豆、蘑菇。經常吃，會更健康，出汗也不會那麼多。對牙齒也很好，可以預防駐牙的癥狀。一些青少年吃，會長得更快、更高，發育得更好。

可以吃一些維生素多的粗糧，比如燕麥、紅豆等。經常吃，對皮膚很好，能緩解流汗多的一些癥狀。或吃些動物肝臟，比如豬肝等，經常吃，補血效果很好，能讓人的臉色更好，更紅，也不會出那麼多汗。

出汗多的食療方法

可以吃一些龍眼人參飲。做之前，要準備好材料，適量的龍眼、人參、冰糖。將所有材料洗幹凈，把人參切成片狀，最好薄一些。放入鍋裡，把冰糖、龍眼放進去，加入適量的水，大火煮開後小火，大概煮60分鐘，熟瞭後，就可以盛出來吃瞭，非常美味，口感很好。如果是夏天，可以放入冰箱裡凍一下再吃，味道會更好;早上和晚上各吃一次，堅持一周，保健效果很好，還能緩解出汗多的問題。

出汗多的註意事項

如果有這種癥狀，特別是夏天，溫度很高，天氣很炎熱。就算不運動，安靜地坐著，也會出很多汗。這時，心情不要太焦慮，也不要有太大壓力，要放松一下，多保持愉快的心情。不要穿太厚，或連衣裙、旗袍等衣服，會很難擦汗，還會很難受，特別是背部。

每天要多備幾套衣服，及時更換，避免有異味。不要穿一些棉質的衣服，最好穿些化纖材料的，會更涼爽。還可以去買一些棉質的毛巾，最好長一些，多買幾條，有汗的時候，及時擦幹凈。運動的時候，如果汗很多，可以把毛巾綁在腰上面，出汗時，及時擦掉;如果濕瞭，要經常更換。