落枕瞭這些方法幫你緩解不適

一、中草藥內服療法

材料：葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生薑3片，大棗3枚。

做法：將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。

二、撫摸療法

患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。撫摸的方法可以有促進頸部血液循環的作用，慢慢的疏通血液，而且還可以有緩解落枕後的身體不適的癥狀。

三、按摩療法

患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放松，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。按摩的方法可以有疏通氣血和經絡的作用，對於落枕後出現的僵硬等不適情況有改善的作用、

落枕瞭應該怎麼辦呢，上面的這幾種方法可以幫助你得到很好的改善和作用哦，不僅可以疏通經絡，而且還可以有緩解落枕後出現的一些身體不適哦，大傢可以試試這樣的養生方法，幫助你解決不適癥狀。