幾種食療方法調理氣血虧虛問題

紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗幹凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成

功效：補血養血。主治血虛型貧血，對於出現的面色蒼白或者是身體無力的問題有改善的作用，而且也可以起到緩解心悸失眠的作用，對於緩解頭暈目眩有好處。

韭菜炒豬肝

材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味。

功效：益血補肝、明目，特別適合血虛的人群，出現貧血肝炎的情況有一定的改善的作用和效果。

羊肉絲炒雞蛋

材料：羊肉100克，雞蛋2隻，調料適量。

制作方法：炒鍋下油，爆香薑、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：滋陰養血。主治血虛型貧血，這樣的食譜對於出現的身體乏力頭暈等等的情況有一定的改善的作用，還能有調理體質虛弱的作用。

氣血虧虛一定要積極的去調理和改善，以免對身體健康導致一些不可逆的影響，這些食譜對於調理體質來說有好處，緩解面色蒼白無力的問題，而且也可以有緩解貧血的功效，適合氣血虧虛的人群食用。