調理陰虛體質的食療藥膳

一、豬腰人參粥

食材：豬腎1對，人參1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克

做法：

1.備好的豬腎一定要徹底的清洗幹凈，尤其是裡面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗幹凈後再將豬腎切成末備用;而人參和防風則清洗幹凈後加水煎汁。

2.等防風以及人參熬制成汁後再取汁與淘洗幹凈的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，然後放入適量的清水用大火燒開，之後再用小火熬煮成稀粥即可食用

這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。豬腰子和人參一起吃的話可以有很好的補虛勞的作用哦，對於調理體質來說效果不錯，而且也可以有補陰虛的作用。

二、核桃桂圓粥

食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量

做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗幹凈，然後再將糯米淘洗幹凈，之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。桂圓和核桃一起吃的話，可以補氣血，也可以有補腎補陰的作用，對於調理陰虛有一定的功效哦、

如何調理陰虛的問題呢，上面的這些食療方法就是不錯的選擇瞭，可以有調理體質的作用，對於陰虛體質的情況有幫助改善的作用和效果，而且也可以起到補腎的功效哦，這些食療方法不妨利用起來吧，效果還是很不錯的呢。