濕氣重可以吃桂圓嗎
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1、荸薺百合羹
荸薺與百合都含有豐富的礦物元素,對於化痰止咳都有顯著的功效,對我們的人體來說都是有極大的好處的,將二者相結合大大增加瞭其功效作用,將去皮洗凈的荸薺搗爛,與百合加水煎煮,然後加入適量的冰糖熬煮至肉爛湯稠的程度,就可以直接給寶貝服用瞭。
2、絲瓜湯
絲瓜作為高營養的保健型蔬菜,常常食用是對我們身體有好處的,其含有的線瓜苷、氨酸等維生素可以幫助身體進行清熱解毒,對於咽喉腫痛、喉嚨發炎引起的咳嗽有著顯著的療效。可以將絲瓜與蛤蜊一起熬煮成湯,絲瓜蛤蜊湯清淡爽口對於治愈咳嗽也有一定的功效。
3、劍花豬肺湯
對於咳嗽,肺燥熱有痰火的人來說,這碗劍花豬肺湯是再適宜不過的瞭,將豬肺洗凈,用生薑爆香,然後加入作料與劍花一起燉煮,調味後可以先飲湯,再食用其他食材。
4、沙參玉竹蓮子百合湯
這款湯品專用於治愈氣虛久咳,肺燥幹咳的人群,如果寶貝咳嗽聲低,會有口幹口渴的現象,不妨煮一碗給孩子食用,將食材洗凈後與雞蛋連殼一起下鍋,燉大約半小時後,取出雞蛋去掉雞蛋殼,再燉煮至食材軟爛。
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