孕婦如何預防感冒

1、瑜伽

運動可以幫助孕婦們在很大程度上預防和緩解可能會出現的感冒的狀況。孕婦們需要對於感冒的情況格外的重視，因為孕婦們一旦出現感冒的情況，就會變的很麻煩。首先，因為孕婦們自身不能通過自主的服用藥物來對自己進行治療，隻能依靠自身的恢復能力來使自己的身體得到逐漸的修復。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之後身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。

2、清潔

如果孕婦們在懷孕的過程當中可以保持其居住環境的衛生，因為細菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會大大的降低瞭。孕婦們要格外註重自己日常的清潔。在清理房間的時候，不僅要註意對於地板和房間的清潔，而且也要註意床被的清潔。在清理床被的時候，除瞭要註意定時的對被子等進行晾曬、更換之外，也應該註意蟎蟲的殺除。因為在我國的南部地區，經常出現長時間的陰雨天氣，這個時候我們是無法通過太陽來進行殺除蟎蟲的，這個時候我們就可以買一臺專門的除蟎吸塵器，每隔一兩天就對自己的床進行一次清理。