肚子疼能吃蘋果嗎

蘋果味甘酸、性平，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，非常適合身體虛弱的人補充營養。

蘋果中的大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分具有很好的收斂作用，對因腹瀉引起的肚子疼有很好的緩解作用。另外蘋果中的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，可刺激腸道使大便松軟而通暢，對因便秘等通便不暢引起的肚子脹痛有奇效。

蘋果不僅酸甜可口，還是非常好的堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，對於中氣不足，胃酸過多引起的肚子疼有很好的緩解效果。

蘋果不僅可以直接食用，也可以通過蒸煮獲得不一樣的食療效果。

蘋果蒸熟後更加溫熱且易消化。其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，能夠調理腸胃，對治療肚子疼的效果更好。蘋果還可以與其他食物相搭配一起煮湯水來飲用，更適合胃口不佳、腸胃功能不健全的患者食用，可以減少對胃腸道的刺激，使其營養作用發揮得更完善。

因此肚子疼的患者可以適當生吃蘋果，如果條件允許，能夠蒸煮的話，食療的效果會更好。