孕婦血糖高推薦食譜

孕婦血糖高喝什麼粥

粥裡包含著很多神奇之處，而且熬粥的食材進行合理的搭配也是對於營養學傢的一大考驗。因為粥實在是太能夠包羅萬象瞭，幾乎沒有什麼食材是粥不可以適應的。這對於我們來說其實是一件好事，這樣可以有效地幫助我們擺脫很多的煩惱。很多女性在懷孕之後都有可能遇到血糖升高的狀況，那麼這個時候首要考慮的方法是通過飲食的調理，那麼這個時候粥就可以列在考慮范圍之內，孕婦可以選擇哪些粥呢?

1、牛奶燕麥粥：這個粥是比較經典的粥瞭，在牛奶的選擇上我們可以選擇低脂低糖的牛奶，這樣的牛奶依然含有非常豐富的營養，這一點不用擔心。燕麥之中含有非常豐富的膳食纖維，其中的可溶性膳食纖維可以跟淀粉等碳水化合物交織在一起，延緩它們的吸收和胃的空檔，這樣可以有效地防止餐後血糖升高的情況。

2、紫米紅豆粥：紫米中豐富的膳食纖維可以延緩腸道對於糖類的消化和吸收，降低餐後高血糖發生的概率、增強胰島素的敏感性以及提升β細胞的活性，可以達到降低血糖的目的。紫米和紅豆搭配是非常不錯的選擇。

3、南瓜小米粥：南瓜之中含有的果膠具有非常強的吸附作用，可以幫助孕婦排毒養顏，我們知道由於身體出現血糖水平不斷升高的狀況，那麼這個時候人體的代謝無法正常運行，所以這個時候適量地攝入南瓜是非常有益的。

孕婦血糖高喝什麼湯

很多人在進食的結束或者剛開始進食的時候想要來口湯，這樣可以幫助我們潤滑食道，幫助我們的腸胃更好地消化食物。在中國的八大菜系之中，幾乎每一個菜系都會涉及到湯品的設計。在人們沒有食欲的時候，喝一點湯可以很好地幫助我們進行緩解。在孕婦出現血糖升高的狀況之後，孕婦肯定非常擔心自己不小心吃瞭什麼之後造成血糖一路飆高，湯其實是非常不錯的選擇，哪些湯比較合適呢?

1、鯉魚豆腐湯：這個湯主要選取的原料是鯉魚和豆腐，鯉魚之中的脂肪酸可以很好地幫助孕婦降低血糖，而且鯉魚味甘，性平，可以有效地治療孕婦的水腫問題，有安胎穩心的功效。豆腐可以有效地幫助入味，帶給我們的口腔絕佳的味覺體驗。

2、山藥豆腐湯：山藥之中含有的粘液蛋白有降低血糖的作用。並且山藥之中還含有大量的淀粉和維生素，可以有效地幫助我們的腸胃消化吸收，改善消化不良的狀況，預防孕婦面臨便秘的問題。

3、紫菜蛋花湯：我們可以在其中適量地加入一些蝦仁，增添鮮味。紫菜裡面含有的碘元素可以有效地提高人體內部血糖的吸收，減少葡萄糖在血液之中滯留的時間。同時其中的多糖可以有效地幫助降低空腹時的血糖。這對於孕婦來說是非常理想的選擇。這個湯做起來也不復雜，對於烹飪新手來說也是很容易上手的。

孕婦血糖高食譜大全

相信很多的孕婦都非常有可能會經歷血糖水平升高的情況，這在孕婦群體之間是非常普遍的情況。在出現這樣的情況之後，孕婦會非常地擔心會對胎兒的發育造成消極的影響。與其采用藥物進行控制，不如及時地調整飲食的結構，這樣對孕婦和胎兒都不會造成太大的負面作用。在綜合考量瞭多種因素之後，本文給大傢推薦三種菜品。

1、奶油蘑菇湯：這個湯品聽上去可能會覺得有一絲油膩，但是其實這個入口會帶給味蕾極佳的味覺體驗，現在我們來分析一下原料的主要營養價值。牛奶之中含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質元素以及核黃素，這對於胎兒大腦的發育是有很大的助力作用的。蘑菇入口即化，可以有效地幫助孕婦改善血糖水平。

2、排骨蘿卜面：排骨主要是可以為孕婦提供非常優質的蛋白質，這對於孕婦來說是求之不得的好東西。而蘿卜水分含量很大，可以有效地幫助我們中和血液裡的成分。而且蘿卜經過烹飪之後口感上佳，孕婦肯定會覺得非常的美味。

3、蝦仁紫菜湯：蝦仁之中含有很多的營養物質，我們將其與紫菜搭配在一起可以說是最好的選擇，紫菜可以幫助孕婦補充碘元素，這對於胎兒甲狀腺的發育情況至關重要。甲狀腺對於人體的內環境的穩定是具有重要意義的，所以孕婦需要適量地補充碘元素。