來看看氣鬱體質吃什麼食物好

1、白蘿卜

白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應該知道，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯，就是因為蘿卜理氣的效果特別好。有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉，其實蘿卜皮的營養很豐富，而且還可入藥，比如用蘿卜皮煮水，對於止咳有很好的效果。所以，吃蘿卜時最好連皮一起吃，如果我們大傢在生活中出現瞭氣鬱的情況瞭，那麼我們大傢也不要太過著急，我們是可以適當的食用一些白蘿卜這種食物來緩解癥狀的。

2、柑橘

柑橘在我們的生活中也是吃到的，當然，柑橘的味道是非常不錯的，我們很多的朋友們都是喜歡吃柑橘的，其實柑橘還有非常不錯的保健功效，尤其是緩解氣鬱的效果更是非常好的，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經過炮制後就成為陳皮，是理氣最常用的藥材。橘核有散結、止痛的功效，可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。就連橘絡也是可以入藥的，有通絡化痰、順氣活血之功效，所以大傢吃橘子時最好不要把橘絡扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉。

如果大傢在生活中出現瞭氣鬱的情況瞭，那麼我們大傢就是可以經常食用一些白蘿卜和柑橘等等這些食物的，這些食物不僅可以幫助我們大傢補充大量的營養物質，並且對於幫助我們緩解氣鬱的效果也是非常好的，可以促進我們的身體的健康。