西葫蘆瓜子的功效與作用、禁忌和食用方法

西葫蘆瓜子簡述

功

補充能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

西葫蘆瓜子營養功效

西葫蘆瓜子一般是由西葫蘆籽烘幹、炒制而成，其營養豐富，具有補充能量、潤腸通便的功效。

1、補充能量

西葫蘆瓜子含有蛋白質、脂肪，這兩種營養物質在人體內代謝，可產生較多能量。因此適當食用西葫蘆瓜子，可為機體補充能量，有助於維持正常生理活動。

2、潤腸通便

西葫蘆瓜子中含有較多的油脂，適當食用後，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，適合便秘者進食。

西葫蘆瓜子營養價值

暫未知

西葫蘆瓜子註意事項

不宜同食

1、咖啡

西葫蘆瓜子不宜與咖啡同食，因為咖啡中含有咖啡堿成分，其可對胃腸道造成刺激，從而可能影響胃腸道對西葫蘆瓜子中的營養物質的吸收。

溫馨提示

西葫蘆瓜子不宜大量進食，以免增加胃腸負擔，引起不適。

西葫蘆瓜子食用方法

1、去殼後直接食用

取適量西葫蘆瓜子，去殼後，可直接食用。