吃芒果有什麼好處

芒果是很多小夥伴都喜歡吃的水果，不僅香味撲鼻，口味極佳，而且具有很高的營養價值，能夠預防多種疾病，不過很多小夥伴都不知道芒果到底有什麼好處，接下來小編就來告訴大傢。

首先，芒果具有祛痰止咳的功效，因為芒果中含有豐富的芒果甙，對於咳嗽痰多有很好的效果，所以說如果小夥伴們平時感冒咳嗽的時候，可以準備一些芒果，咳嗽的時候就吃兩口。

其次，芒果還能夠降低膽固醇和甘油三酯，可以說是減肥良藥。芒果中含有豐富的維生素C，要比一般的水果高出很多，及時進行加工處理，也不會消失很多，因此對於防治心血管疾病有很好的效果。

而且，芒果中的維生素A的含量也非常的高，所以還具有明目的作用，經常用眼的小夥伴可以多吃哦，尤其是經常在電腦前辦公的小夥伴，眼睛疲勞的時候，可以吃上幾口。

最後，芒果中還含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，所以還具有抗癌防癌的作用，尤其是芒果汁，可以增加腸胃蠕動，對於預防腸癌大有裨益。