平肝熄風的養肝食物大推薦

養肝護肝的食物一：奶制品：主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進幹擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

養肝護肝的食物二：富含vc的食物：富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大傢喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。經常吃一些維生素類的食物，可以有幫助肝臟解毒的作用，對於滋陰有好處，而且還可以起到保健的作用。

養肝護肝的食物三：綠色食品：綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。綠色的食物可以有養肝的作用，對於滋補肝腎有好處哦。

養肝護肝的食物四：雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。經常吃雞蛋的話可以有補肝的作用，對於促進消化有好處，還可以修復肝組織。

平肝熄風的一些養肝食物，你都知道瞭吧，這些食物可以起到保護肝臟的作用，對於滋陰肝臟有好處，同時也可以有修復組織的作用哦，對於提高免疫力有好處，還可以對肝臟有保護的作用和效果，大傢可以試試這些食材。