濕氣重可以吃桂圓嗎
来源:74U閱讀網
1、南瓜小米粥
南瓜小米粥的做法很簡單,基本食材是南瓜和小米,將南瓜洗幹凈切成塊之後,用小米熬成粥,把南瓜倒進去煮就可以瞭。如果味道不夠的話,還可以加點白砂糖。南瓜之所以被人喜愛,吃瞭味道好之外 還因為含有維生素和果膠,因此南瓜小米粥可以保護胃黏膜,助消化,還有清熱解毒、健胃的效果。
2、山藥蓮子米漿
山藥蓮子米漿的營養價值非常高,且具有諸多功效。主要食材是大米,山藥 蓮子,洗幹凈後,山藥切片,然後放入豆漿機中就可以瞭,另外,山藥是一種涼性藥材,對治愈上火有著不錯的功效,痔瘡出血的患者也可以多喝點山藥蓮子米漿。
3、涼薯萵筍粥
涼薯萵筍粥是一種比較常見的食物,涼薯本身就是消暑的一種事物,熬成粥味道很好,將涼薯和萵筍都切細,涼薯切成塊,萵筍切成絲,熬粥的時候放進去,等粥快煮好的時候放點白菜就可以瞭。涼薯萵筍粥主要有潤腸通便、助消化、清熱解毒的功效,而且涼薯本身也是一種下火的食物。
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網
来源:74U閱讀網