胃不舒服註意事項

胃不舒服註意事項

胃部作為幫助我們人體消化吸收的器官，它非常的脆弱，很多人都因為在平常的生活當中不註意保養從而導致我們的胃部出現瞭這樣或者那樣的問題，面對這種狀況除瞭積極的進行治療之外，我們還應當從日常生活入手多多的註意保護我們的胃部，隻有這樣我們的胃部才能更好的運轉，為我們身體提供更多的作用。

1、不吃生冷、油膩、辛辣的食物

生冷、油膩、辛辣的食物它含有很多刺激性的物質，會刺激我們的胃部，傷害胃粘膜，導致我們胃部發生痙攣的問題，致使胃部變得脆弱。因此我們在日常飲食當中一定要註意避免吃這些東西，隻有這樣我們的胃部才能夠變好。

2、多運動

運動不光能夠強身健體，讓我們的身體變好，同時運動還會幫助我們的胃部變得健康，胃分泌變正常，降低胃部的火氣避免口臭的發生，鍛煉的最佳時機就是早上和晚上，除瞭跑步之外，快走也是一個非常不錯的選擇。

3、早睡早起

現在人很多因為忙碌的工作作息都不太正常，不規律不正常的作息會打亂我們身體的時鐘，加重我們的胃部問題，長期下去不光胃部我們身體的其他部位也會變得不健康，所以為瞭我們的胃健康我們一定要早睡早起不熬夜。

4、少食多餐

發生胃部問題的時候我們的胃部會分泌出過多的胃酸，人、這些胃酸會引起人的不適，從而導致食欲不振。但是如果我們不及時的吃飯就會胃痛，吃的過飽也會胃痛，面對胃部這種問題，最好的辦法就是少食多餐，這樣不僅能夠補充身體所需營養還能夠讓我們的胃部變得健康。

胃不舒服飲食註意事項

胃部問題並不是一個小問題，當我們發現胃部不舒服的時候我們一定要好好的對待，面對胃部的各種問題我們最好的辦法還是應該從日常的飲食當中多加註意，今天小編就為大傢整理瞭一些胃部不舒服的時候在飲食方面的註意事項。

1、吃飯細嚼慢咽

現代人忙碌的工作節奏，很多人養成瞭吃飯快的習慣，其實吃飯快對身體真的非常不好，中醫就常常告誡我們吃飯的時候要細嚼慢咽，尤其是胃部不舒服的人，在吃飯的時候更應當這樣做。所以我們在吃飯的時候盡量記得多在口中咀嚼幾下再咽下去，長期這樣做能夠鍛煉我們的胃部和膽經，讓我們的身體變得更加健康。

2、按時吃飯

胃部不舒服的人在日常生活當中一定要註意好好的吃飯，每天按時定點的吃飯，切記吃一頓不吃一頓，吃飯時間也不定。而且不吃早餐真的非常傷害我們的胃部，夜宵同樣對胃部的保養得長不好，這些壞的毛病我們一定要改正。

3、不吃冷凍食物

夏天天氣非常炎熱，很多人貪涼喜歡吃西瓜、冰棍、雪糕等食物，這些冰涼的東西進入我們的身體之後會刺激我們的胃部黏膜，讓我們的胃部受到傷害，所以這些食物大傢最好還是少吃。另外，辣味十足的麻辣燙、小龍蝦、火鍋等對我們胃部也會造成非常大的刺激，大傢一定要記得這些類型的食物也要少吃為好。

胃不舒服用藥註意事項

胃部不舒服就是身體在暗示我們我們的胃部已經出現問題瞭，如果我們不及時進行治療的話很有可能會產生各種各樣嚴重的胃部問題，因此很多的人在胃部出現問題之後就會積極的進行治療，喝各種各樣的藥物，但是是藥三分毒，喝藥總是會對我們的身體產生一定的傷害，因此我們在喝各種胃藥的時候要多多註意。

1、註意用藥順序

治療胃部不舒服的藥物有很多種，有些胃部不舒服的患者可能光吃一種藥並不能夠完全治療自己的胃部毛病，所以患者們會選擇兩三種胃藥一起吃，會這樣吃藥的患者們一定要註意用藥的順序，嚴格按照說明書和醫生的要求來吃，否則不光吃藥會沒有效果還有可能地對身體產生危害。比如常見的胃藥潘立酮片就是要在我們就餐前的半個小時吃，如果這個藥片和嗎丁啉一起吃的話就有可能讓其他藥物還沒有發揮藥效就被身體排出去。

2、小心副作用

我們都聽說過是藥三分毒這個說法，的確胃藥當中的很多常見成分比如：氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣長期服用的話就會造成我們人體當中的鋁、鎂、鈣等物質攝入的過多，從而對我們的身體產生不好的作用。而高血壓患者如果長期服用治療胃病的碳酸氫鈉就非常有可能加重胃部問題。

3、有些藥不能一起吃

因為藥物有相生相克的關系，所以有很多藥物是不能夠一起進行服用的，比如我們身體當中分泌出來的胃液、小腸液的酸堿性質不同，所以我們在平常服用藥物的時候一定要認真區分開來。