積熱便秘吃什麼好

1、松子仁粥

松子仁粥是一道地地道道的美食，對於寶寶的食用也是十分方便，它不苦不澀，十分香甜。松子仁含有蛋白質、脂肪等有益物質。大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，調以冰糖，可有效治療便秘。

2、白木耳

將白木耳用清水浸泡12個小時，放置碗中，加入白糖，隔水蒸約1小時既可以。白木耳它可以有效的治療遲緩性的便秘，對於積熱的寶寶，十分適用。

3、綠豆芽

對於懶惰的媽媽們，綠豆芽是十分便捷治療便秘的食物，隻要將500g綠豆芽絞汁或煎清湯便可以飲用。多食用綠豆芽，可治療慢傳輸性便秘。

4、蘿卜幹

有些媽媽們會覺得煮蘿卜汁十分麻煩，那媽媽們可以選擇采用蘿卜幹。將蘿卜幹放進藥罐裡煮至半小時，再加上1g堿，取湯早晚服用，便可以治療出口阻塞型大便幹燥。

5、蘋果

許多媽媽們為瞭寶寶能夠更方便讓寶寶吃蘋果，都會選擇把皮給去掉，其實，整顆蘋果最具有營養的是它的皮。隻要每天帶皮吃1個，便可調制頑固性的便秘。