肝火旺吃什麼水果

肝火旺吃什麼水果

1、荸薺

荸薺是微寒無毒性子的，我們食用荸薺能夠很好的幫助清熱開胃、溫中益氣和醒酒消食，而且是有一定的藥理作用，能夠幫助緩解咽喉腫痛、痰熱咳嗽、熱病煩渴。我們如果是肝火旺盛的話，在熱病之後，餘熱如果是沒有清楚幹凈，就是會有口舌生瘡、心煩口渴的癥狀，我們就是很適合食用這款水果。

2、橄欖

橄欖裡面含有豐富的鈣質，我們食用一些新鮮的橄欖對身體是有很多的好處的，橄欖味甘酸、性平，我們食用橄欖能夠很好的潤肺潤喉，對於清熱解毒有很好的效果，食用幾個橄欖對於清除肝火有很好的幫助。

3、檸檬

檸檬也是一種非常不錯的保護肝的食物瞭，檸檬因為含有非常豐富的維生素C，所以是不錯的美白護膚產品的重要成分，我們在平時的生活中喝上一些檸檬水也是可以幫助身體很好的將毒素排出體外，幫助很好的美白肌膚和消除臉部的雀斑，而且也是有很好的降火的作用。

4、山楂

大傢如果是食用瞭一些肉食等高蛋白質的食物導致上火瞭，大傢就是可以將山楂煮爛瞭，再放入適量的糖進行食用。山楂是能夠很好的幫助我們消化，能夠快速的幫助我們的身體將各種攝入的食物，變成能夠被我們身體所容易吸收的營養物質，而且是會將一些不利的物質屏蔽掉，除瞭對肉類有效果，對辣椒也是有效果的。

肝火旺有哪些表現

1、通常情況來說，我們肝火旺盛是會導致身體上部有熱或者是上沖的狀況，像頭暈頭痛、口舌幹燥、口臭、口苦、易怒、眼幹、睡眠不穩定等狀況，一些嚴重的狀況就是會出現嘔血和暈厥。

2、肝火旺盛的話也是會導致月經失常，因為肝火旺盛容易引起女性月經紊亂，女性朋友就是會出現經期延遲、月經量減少或者是閉經等狀況。

3、我們如果是 肝火旺盛的話也是會導致出現失眠，主要是因為我們思慮過度和生氣惱怒損傷肝導致的，如果肝火旺盛的話就是會導致我們出現魂不守舍和睡覺不穩定，容易受驚的狀況。

4、肝火旺盛也是會導致孕婦出現挑食、嘔吐苦水、口苦暈眩等狀況。

肝火旺盛吃什麼食物好

太子參百合瘦肉湯

做法：

1、太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。

2、將瘦肉洗幹凈瞭，然後切成厚塊，將百合、羅漢果和太子參洗幹凈瞭，然後將用料都放入到煲裡面，加入適量的清水，用大火煮滾之後，用文火煲2個小時。

功效：百合是有很好的潤肺止咳和安神清心的作用，太子參能夠幫助健脾胃，補肺，羅漢果能夠很好的益氣生津、清熱涼血和潤肺化痰。所以我們食用這款湯品能夠很好的幫助去肝火，對於氣虛肺燥的人群是非常適合的。

菊花粥

材料：

1、菊花15克，粳米100克，

2、我們將菊花洗幹凈瞭，將粳米淘洗幹凈，然後就將準備的菊花和粳米都放入到鍋裡面，然後放入適量的清水，蓋上蓋子，用旺火煮沸瞭，然後用文火熬，熬成粥就是可以瞭。

功效：我們食用這款粥品不僅可以清肝火、散風熱，對於降血壓也是有很好的功效，非常適合頭痛頭暈、目赤、原發性高血壓、疔瘡腫毒的人群食用。

綠豆銀耳羹

做法：

1、銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。

2、我們將綠豆和銀耳都泡發瞭，然後將銀耳撕成小塊。然後將綠豆、銀耳放入到鍋裡面，加入2000毫升的水，用大火煮沸瞭，等到煮沸之後用小火進行熬制半個小時，我們在熬制的時候也是要註意不斷攪拌，等到，綠豆變得開花和變軟瞭，就是要關火瞭，然後加入適量的冰糖，混合攪拌均勻瞭就可以食用瞭。

功效：綠豆可以很好的清熱解毒，銀耳能夠幫助養胃滋陰和生津潤肺，是非常不錯的一款去火佳品。