推薦飲食幫助排毒 這樣吃能清腸

苦瓜

想要給我們身體清腸，那麼首先推薦去吃的就是苦瓜瞭，由於苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質，雖然說苦瓜吃起來味道比較苦澀，但是吃的時候對健康也是有意義的。

豬血

豬血吃起來味道好，這樣對我們健康會有一定幫助，由於豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外，這樣就可以幫助人體有效排毒，還能很好的清腸。特別是對於長期接觸有害有毒粉塵的人，以及是每日駕駛車輛的司機來說，清腸都是很適合服用的。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

荔枝

荔枝是大傢在平時常見的一種水果，吃起來味道酸甜可口，而且荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。由於荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效，不僅可以清腸，還能很好的美容養顏，對女性來說很適合吃。對於皮膚粗糙、幹燥的問題來說，可以吃荔枝改善，對於經常熬夜引起的腎虛等問題來說，也可以吃荔枝解決不適。