寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘的原因及癥狀

初為人母的你們，當寶寶便秘的時候，許多媽媽們都會十分著急，不知道該怎麼辦，即使給寶寶多吃水果蔬菜多喝水，還是反復便秘。其實，有些孩子為何總是反復的便秘，這跟體質有很大的關系，便秘體質是造成人體發生便秘的主導因素。

1、飲食不足：許多傢長會發現，很多寶寶厭食挑食不長肉，飲食十分的不足。其實，是因為便秘時寶寶腸道內堆積的大便無法排除，腸道營養物質無法吸收，從而宿便毒素就影響到瞭消化道，造成瞭寶寶的厭食挑食的癥狀，

2、食物成分不當：大便性質和食用的食物成分是十分密切的，當寶寶所食用的食物當中含大量蛋白質，而碳水化物不足，便會使腸內容發酵過程少。當寶寶體內呈現這種狀況後，他所排出的大便也就容易呈堿性和比較幹燥。

3、腸道功能失常：現在許多寶寶都是和爸爸媽媽一起睡，當爸爸媽媽的作息時間比較不規律的時候，也會潛移默化的影響到寶寶，當寶寶的生活不規律和缺乏按時大便的訓練後，就會導致往後未形成排便的條件反射使得寶寶便秘的常見性。

4、精神因素：因為生長環境因素和個體差異的不同，有些寶寶極其難以適應新的環境和極其難以適應一切變遷，而有些寶寶在極小的時候不經意收到一些精神上的刺激，或者是環境和生活習慣的突然改變，也會引起短時間的便秘。

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寶寶便秘的危害

根據我國數據調查的顯示，我國兒童便秘的現象已經成為瞭很普遍的現象，每五個孩子當中就有一個便秘。不要看小看便秘，它的危害其實是極大的，如果你孩子開始便秘，那麼身為爸爸媽媽的你們就要重視瞭。便秘對於寶寶是有極大的危害的。

1、影響食欲：腸道的不好，就會導致食物殘渣留存在體內，胃腸蠕動減慢，就算寶寶沒有饑餓感，但是你摸到孩子的肚子，也會使鼓鼓的，漲漲的非常難受，從而導致寶寶食欲下載，根本沒有胃口進食，而營養就沒辦法從食物中獲得，影響孩子身高。

2、造成肛裂：細心的媽媽們如果有觀察寶寶的大便，就會知道便秘的孩子拉出來的東西是十分幹且硬的，而且還很粗，甚至在擦屁股的時候還會有一絲絲的血。這是因為當變硬的糞塊強行被排出時，將肛門撐破瞭，嚴重者則會造成肛裂。

3、引起病癥：寶寶的許多病癥都是因為便秘而引起的，媽媽們千萬不容小視，肛竇炎、直腸炎、腸癌等癥狀的產生都是因為便秘沒有得到及時的治療。為瞭防止病癥的產生，當發現孩子有便秘的癥狀的時候，就應該及時治療，更換食物。

4、對排便的恐懼：當寶寶便秘的時候，排便的時候大便會又幹又硬又粗，導致排便的時候肛門十分的疼痛，這種疼痛會使寶寶無法承受，到最後導致寶寶對排便產生恐懼。

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寶寶便秘吃什麼好

當身為人母的你看著寶寶用盡力氣累出眼淚都沒法擠出堵在肛門的硬便便，你卻隻能幹著急。其實，便秘並不是什麼不治之癥，便秘它是一個既簡單又深刻的問題。它悄悄的吞噬著寶寶的健康，如何改良便秘，媽媽是否知道這些解決便秘食物?

1、菜汁湯：媽媽們知道，菜裡面含有豐富的營養，對於人的身體是十分有益的。但是，寶寶在小的時候是無法很好的咀嚼，所以，可將菜作為湯，讓寶寶飲下。而在選擇菜的種類上，鮮菠菜和白菜最為適用。

2、蘿卜汁：蘿卜汁它對促進消化是十分有效的，對於食積腹脹，消化不良的寶寶，可以直接將蘿卜搗成汁，讓寶寶飲下，隻堅持飲用，將會看到很好的效果。

3、香蕉：香蕉的營養是十分豐富的，它的含鈉量十分的底，不含膽固醇，在飯後可給寶寶一根香蕉，能夠供給體內各種營養素。經常食用香蕉不僅能夠有益於寶寶的大腦，還可以讓寶寶的便秘有所好轉。

4、含油酸食物：油酸食物是便秘食用的最好食物之一，它通常被人遺忘。其實，它的功效是十分顯著的，油酸可以起到乳化的作用，它可以來軟化寶寶積存在腸道內部的糞便，從而讓糞便輕松的從體內排出。

5、土豆：很多媽媽們都不知道，其實新鮮的土豆切片切碎，然後加入開水搗爛，用紗佈包、絞汁，在每天早晨起床空腹服用1-2匙，連續服用半個月左右，便可解決寶寶便秘的煩惱。

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寶寶便秘吃什麼水果

如今便秘的寶寶越來越多瞭，除瞭在平時一日三餐的改革之外，平時媽媽們也可以多讓寶寶吃水果和蔬菜來進行對便秘的緩解。不要小看水果，選對水果，對治療寶寶的便秘可是有很大作用的。

1、香蕉

眾所周知，香蕉是治療便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其實，香蕉它能夠潤腸通便，而且口感潤滑，適合不同年齡段的寶寶食用。但是，各位媽媽們也要註意啦，喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便幹燥，吃些柿子則有助於改善癥狀。

3、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。而且火龍果肉十分的柔軟，適合寶寶食用，味道香甜可口可謂是眾多寶寶的喜愛。

4、蘋果

俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”。可見蘋果的厲害之處。很多媽媽給寶寶吃水果總有一個誤區，那就是喜歡削皮。其實，整顆蘋果中最有營養的就是它的皮。每天可給寶寶吃一個蘋果，而且帶皮吃，連續吃上幾天，就能夠有效的緩解便秘。

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寶寶便秘食譜推薦

小兒便秘很多情況下是由於飲食不當引起的，當寶寶發生便秘時，傢長應給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤腸功效的食物，如蜂蜜、五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是一種對於便秘有很好療效的食品，傢長可以泡些蜂蜜水給寶寶喝。但是想要從根部解決問題，還得從飲食上慢慢改良。

1、果仁橘皮粥

橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，潤腸通便。十分適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

2、紅薯粥

先將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞於藥物。香甜可口的紅薯粥，可謂是每個寶寶的大愛。

3、銀耳橙汁

銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調和，連渣帶汁使用，每日一次，堅持食用幾天。銀耳能清肺中熱、養肺陰，適用於肺熱胃炎，以及大便秘結等。保證讓寶寶和便秘說拜拜。

4、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，後加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味。菠菜可清理人體腸胃的熱毒，從而可防治便秘。可謂是寶寶早餐晚餐的首選菜譜。

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寶寶便秘不能吃什麼

小孩年紀小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得瞭便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那麼，哪些食物寶寶便秘不能吃?

1、蒸熟的蘋果

眾所周知，蘋果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過，有些媽媽覺得直接吃蘋果不好，一來生冷，二來質地太硬，於是就會給寶寶蒸熟來吃，殊不知蘋果蒸熟之後，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，有止瀉的作用。因此，吃瞭煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們在這點上都犯瞭同樣的錯誤，如果你有這樣的問題，那還不趕緊改改?

2、龍眼

寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多瞭容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應。另外，龍眼糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。如果寶寶著實喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過多。

3、蜂蜜水

一般來說，蜂蜜水是有助於排便的，但是周歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜後易引起感染，此外，由於蜂蜜是熱性的，食用後反而可能會導致大便幹結，不一定有緩解便秘的作用。

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寶寶便秘怎麼辦

嬰兒便秘是一種常見病癥，指大便幹燥，隔時較久，有時排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過飲食調理可以改善。媽媽們其實不用擔心，隻要保護良好的習慣，寶寶很快就能恢復正常的排便。

1、母乳喂養的寶寶

有許多母乳喂養的寶寶都會因為母乳量的不足導致便秘，經常會有食後哭啼的問題，對於這種因為母乳少量而導致便秘的，隻要增加入量，就能夠使便秘的癥狀有所緩解。

2、奶粉喂養的寶寶

當吃進的食物沒有被完全消化、吸收，這些營養物質在腸道中堆積時，就會引起上火。另外，加上氣候幹燥、飲水不足等原因都可能使寶寶發生便秘。對於已經添加輔食的寶寶，這種情況可減少奶量，並適當增加果汁、果泥、水。而對於沒有添加輔食的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於通便。

3、按摩治療

按摩治療在寶寶便秘治療中起到瞭必不可少的作用，在寶寶腸道終於通暢的情況下，再給寶寶腹部按摩，這樣能夠更快的使寶寶排便更加順暢。傢長可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動，還有助於其入眠。另外，在寶寶進食後一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。

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寶寶便秘的治療方法

寶寶吃奶粉容易上火，一上火，就會便秘，而便秘也就成為瞭媽媽們的煩心事，雖然不是大病，但是寶寶便秘是十分痛苦的，而且還不影響寶寶營養的吸收，讓亂其情緒。面對便秘的寶寶，傢長們尅才去哪些措施呢?下面就為媽媽們推薦幾個小方法，以備不時之需。

1、腹部按摩法

寶寶便秘，排除的大便就會是又幹又硬，這樣會導致寶寶排便的時候肛門十分疼痛，從而不敢用力，久而久之便秘就會更加嚴重。其實，媽媽可以用手掌在寶寶的腹部輕輕的按摩，按摩腹部能加快腸胃蠕動，促進腸胃的血液循環，慢慢的，就能夠促進寶寶排便，順暢的腸道，可是寶寶能夠順利排便的基礎哦。

2、喝金銀花露

除瞭外部的按摩，口服也是很重要。媽媽們都知道，寶寶長期以奶粉為主食，很容易上火，金銀花露具有清熱解毒的功效，而且是金銀花的蒸餾水，相交於其他藥物更加安全，而且味道甘醇，容易被寶寶接受。雖然它能夠很好的治療寶寶的便秘，但是金銀花露性質偏涼，切記不可以長期給寶寶飲用，久而一次便可。

3、用熱水坐浴法

用一個盆子裝熱水，溫度在寶寶能夠適應的范圍內，抱住寶寶的兩腿，讓其屁股浸入水中，持續泡兩分鐘後抱出來，休息兩分鐘又讓其浸入水中，如此反復幾次即可，熱水能使肛門周圍血液循環加快，從而刺激直腸，進而加快蠕動，熱水還可以使肛門括約肌得到放松，進而有助於排便。

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寶寶便秘的註意事項

無論是大人還是孩子，在生活中都可能發生便秘的問題，如果是成年人還好治療，可是如果是孩子發生瞭便秘，應該重點關註其病因，積極解決便秘的同時，做到避免再次復發。那麼，寶寶便秘有哪些需要註意的事項呢?接下來，讓我們一起來瞭解一下。

1、母乳的少量

俗話說，治療任何問題都得找到它的根源，而寶寶便秘的原因我們就需要尋找一下瞭。對母乳喂養的嬰兒很難得知母乳量是否足夠，如果嬰兒體重增加不理想，食後啼哭或一直咬著奶頭不放，就可以考慮是母乳量不足，必須增加牛奶以補足。如若沒有，很可能會導致寶寶最開始的便秘。

2、調整食物結構

因牛奶喂養不當造成的便秘，可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由並適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕，奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後，可刺激腸蠕動，有助於寶寶通便。4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎，放人米粥內同煮，做成各種美味的菜粥吃。這樣美味且可口的食物可以說是每個寶寶都無法抵擋的。

3、進行健康教育

除瞭在飲食上要註意之外，在平時的生活中每一個細節都不能放過。媽媽們可幫助寶寶進行排便練習，就算沒有便意，也可稍等片刻，不需著急。

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