如何預防孕婦牙疼

1、保持口腔清潔

牙齒生病、疼痛最主要的元兇就是口腔中的細菌，要想徹底的杜絕口腔內細菌的滋生，孕婦們在日常的牙齒保養當中一定要定時刷牙，並且使用正確的刷牙方式，勤換牙刷，每次吃食物之後堅持使用漱口水清潔口腔，杜絕一切細菌滋生的機會。

2、拒絕甜食

甜食是一種隱性的牙齒殺手，甜食當中的糖分不僅會讓人變老，長痘，同時糖分進入口腔內進行一系列的轉換，最終變成一種能夠腐蝕牙齒的酸性物質，因此孕婦們在孕期一定要註意不要貪吃甜食，盡量少攝入甜食，以保護牙齒健康。

3、保證充足的睡眠

睡眠不足會讓人變得精神不濟，充足的睡眠不僅會讓孕婦精神煥發，體內寶寶正常發育，同時充足的睡眠也會保證孕婦們血液循環正常，氣血旺盛，旺盛的氣血能夠保證哭腔、牙齒的正常免疫、殺菌功效，從而使口腔內細菌難以滋生。因此孕婦想要預防牙疼一定要保證充足的睡眠。

4、補鈣

孕婦在妊娠期嬰兒所需的鈣質都需要從孕婦身上提取，鈣質流失比較大，缺鈣之後牙齒會變得疏松，容易牙疼，因此為瞭預防牙疼，孕婦應當適當增加鈣質的補充。