胃不舒服飲食註意事項

1、吃飯細嚼慢咽

現代人忙碌的工作節奏，很多人養成瞭吃飯快的習慣，其實吃飯快對身體真的非常不好，中醫就常常告誡我們吃飯的時候要細嚼慢咽，尤其是胃部不舒服的人，在吃飯的時候更應當這樣做。所以我們在吃飯的時候盡量記得多在口中咀嚼幾下再咽下去，長期這樣做能夠鍛煉我們的胃部和膽經，讓我們的身體變得更加健康。

2、按時吃飯

胃部不舒服的人在日常生活當中一定要註意好好的吃飯，每天按時定點的吃飯，切記吃一頓不吃一頓，吃飯時間也不定。而且不吃早餐真的非常傷害我們的胃部，夜宵同樣對胃部的保養得長不好，這些壞的毛病我們一定要改正。

3、不吃冷凍食物

夏天天氣非常炎熱，很多人貪涼喜歡吃西瓜、冰棍、雪糕等食物，這些冰涼的東西進入我們的身體之後會刺激我們的胃部黏膜，讓我們的胃部受到傷害，所以這些食物大傢最好還是少吃。另外，辣味十足的麻辣燙、小龍蝦、火鍋等對我們胃部也會造成非常大的刺激，大傢一定要記得這些類型的食物也要少吃為好。