落枕如何處理好

方法一：更換枕頭。落枕的原因很可能是你所使用的枕頭過高，很多人喜歡枕較高的枕頭，實際上，過高的枕頭會使得頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞，最終造成頸部的損傷。所以，發現自己落枕瞭，先更換下自己的枕頭。

方法二：熱敷脖子。如果是因為受瞭風寒而造成的脖子疼痛的話，大傢在平時就可以選擇用熱毛巾或者專業的熱敷袋來對脖子部位進行熱敷處理，以便緩解脖子部位的僵硬和酸痛感，而且，熱敷有助於血液循環，有助於自己快速恢復!

方法三：拔罐。如果落枕比較嚴重並且有明顯的疼痛感的話，建議你采取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。

註意事項：對於落枕的處理方法，大傢可以參考上文進行，一般來講，在落枕後脖子是要避免受寒的，所以，落枕的人在外出時一定要做好保暖工作。