腳板長小洞洞怎麼回事

第一：每天用溫水清洗足部，趾縫間必須抹幹。避免皮膚幹燥爆裂可使用潤膚膏保持皮膚滋潤；腳底若沾上潤膚膏，必須小心以防滑倒。定時修剪趾甲，修剪時應平剪並將鋒利的甲角骨；剪腳指甲時不應過於貼近指甲的肉，以免受傷。

第二：每天仔細觀察足部，如發現皮膚損傷、紅腫、疼痛及關節變形等征象，應盡快請教醫護人員，做好提前預防的工作。同時，選擇合適的鞋能令走路輕盈舒適，更可以預防足部變形。

第三：穿著襪子不但能保暖，而且能減少走路時足部皮膚與鞋的磨擦，更可吸收腳汗，減少污垢積存在鞋內，要養成穿襪子的習慣。無論在居室內外，走路時應穿著鞋子；每人應有最少兩對戶外活動的鞋子，以便每天替換，保持足部健康。

註意事項：平時朋友們一定要做好對腳部的護理工作，並且也要適當的進行運動促進身體的血液循環，讓關節更加靈活。