腰椎退行性變怎麼辦

腰椎退行性變是可以采用介入微創治療，這樣可以一次性治愈，同時又避免開刀的痛苦，還有就是安全可靠，風險小、無痛苦、無副作用、費用低。

腰椎退行性變可以的自我保健方法，可以仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿，動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次，堅持下去，就可以看到效果的。

下腰和後伸也是可以治療腰椎退行性變的，主要是站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後復位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反復五至十次，病情好轉後加大動作幅度，註意循序漸進。

註意事項：腰椎退行性變采用自我保健的方法，要註意根據自己的身體狀況來進行的，一定要適量，避免勞累過度，影響效果。