胃病吃什麼食物好

第一，菠菜:菠菜可以把人體腸胃裡面的毒素給清理出來，對於人們的身體有很大的幫助，不僅能夠預防便秘，還可以調理胃病。被譽為腸胃熱毒的“清理工”。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

第二，黑木耳:黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

第三，花生:花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。花生可以強健腸胃，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。

註意事項：胃病一定要按時吃飯，在吃放上要註意飲食的平衡和清淡。如果忙於工作常常不按時吃飯就會引起胃病的發生，多按摩胃也是一個不錯的方法，每天可以堅持運動一個小時，也可以幫助胃病的恢復，一定要在飯後一個小時。