早上和晚上都跑步對身體好嗎

第一：晨跑和夜跑肯定是對身體有好處的啊。不僅促進身體的消化和新陳代謝，同時又可以起到脂肪燃燒的效果從而達到減肥的目的。

第二：晨跑和夜跑對身體都是有好處首先前提必須是要在空氣新鮮、空氣幹凈的地方跑步，如果在空氣條件差的地方跑步的話對身體是有好處的。

答案三：夜跑對身體是有好處的是有條件的，晨跑的話對老年人或心臟功能較差的人都不利。清晨不僅是心臟病發作的高峰時間，也是猝死最多的時刻。

註意事項：晨跑和夜跑都是對人體有利的，但是老年人需要註意的是盡量不要晨跑。除此之外，大傢跑步的時間盡量控制在40分鐘左右是最佳的。