坐月子期間怎樣保持身材呀

第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴瞭的話就喝止渴飲料。比如說荔枝汁等。因為喝水的話也不利於身體排出惡露和排毒瞭。

然後是在第二周的時候我主要吃一些杜仲粉和炒腰子，這兩種東西是增強骨髓和腰腎的東西，不能吃太咸的東西也不能洗頭洗澡穿拖鞋等，這些主要是為瞭預防以後不落下病根。同時還得帶上腹帶，大概藥店賣的都會有。兩條一百元左右吧。坐月子期間都要帶上。

再過一個周就可以大補瞭，這時候身體內的毒素已經排出的差不多瞭。可以吃烏雞、麻油雞等，不過還是不能放太多的調料。這樣對母體孩子都不太好。我大概也是做瞭二十幾天的樣子，身體一點都沒有發胖。還是大學時候那個重量，而且比以前顯得更有風韻瞭。老公公是這麼說的。隻是個人經驗，可以試試哦。

註意事項：一定先排毒再大補，要不多餘的脂肪都堆積到肚子上瞭可就不好減瞭哦。