尿失禁怎麼治療

方法一、取克遺靈一貼貼於神闕穴。24小時更換一次。

方法二、鍛煉要領是最大力快速收縮會陰及肛門後立刻放松，連續收縮放松3-5次，再放松6-10秒。

方法三、收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內側、臂部肌肉收縮。這樣做是為瞭讓女性的尿道系統慢慢的恢復正常的作用，經過經常這樣的鍛煉就慢慢的能夠改善尿失禁的病癥。

註意事項

有尿失禁情況的人在平時可以定時定點的去廁所上一次廁所，這樣可以慢慢的改變過來，還可以出現這種尷尬的場面，在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。