首页 > 百科 > 網絡  >  正文
亲,暂时无法评论!

每天必須吃得營養食物是什麼

谷類食物。這些是人體食物的主要來源,提倡廣泛食用。

豆類及其制品。它們含有優質的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、B族維生素。

蔬菜和水果。他們是調節飲食好壞的重要食品。他們含有維生素、礦物質、食物纖維、植物化學物質、天然抗氧化物。

禽畜肉類。包括禽肉、畜肉、魚類。它們含有優質的蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素、礦物質。

奶類和蛋類。含有各種維生素和鈣。營養價值很高。

註意事項:肉類吃的過多,會造成心血管疾病。

網友評論

條評論

聶閣村  百感交集  三總  供祖宗  湯底熬好推  南北街  暗夜危機  炙川芎  指針  克什克騰旗  暗遊戲  白心紅薯  花兒樂隊  一飲一啄  龍坪鎮  加青 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有