女生大姨媽時不能吃什麼

乳酪類食物，乳酪是痛經之源，牛奶，起司等會破壞鎂的吸收，引起痛經。

含咖啡因的飲料，咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮，易怒，情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

巧克力。巧克力會造成情緒的不穩定，也會消耗體內的維生素。

酒會消耗人體內的維生素B和礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，以及產生過多的動情激素。

高脂食品，豬牛羊肉是高脂食品，食用過多會消耗大量體內礦物質。

高鈉食物，性寒的食物，都要減少食用。

註意事項：註意身體，愛惜身體

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