運動健身的三大誤解
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治療一:雄性激素分泌過多的話,要在飲食上註意一下。飲食上選擇低脂低糖低熱量飲食,不要過多的攝取脂肪、糖分含量高的食物,比如肥肉、高糖高熱量的食物。因為涕淚堆積的脂肪、糖分和熱量越多,你的危險系數就會越大,雄性激素就會越積越多。
治療二:如果因為雄性激素分泌過多導致臉上長痘痘。應該積極就醫,在醫生的建議下調節體內激素,很快就能恢復正常。
治療三:要養成良好的生活習慣,多註意休息。飲食上多吃五谷雜糧和一些新鮮的瓜果蔬菜。
註意事項:生活中要保持愉快的心情,避免不良情緒的刺激,作息要有規律,不要熬夜,可以適當服用一些藥物來調節體內激素的平衡。
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