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吃什麼對頭發好

第一:因為蛋白質是組成頭發的主要成分。所以要多吃富含蛋白質的食物。比如說大豆、黃豆和綠豆等等,大豆可以讓我們的頭發變得有光澤和有彈力呢,而且還能防止頭發分叉哦。

第二:海藻類食物含有豐富的鈣、鉀、碘,常吃可以預防頭發變白,所以對頭發也是很有好處的。

第三:黑芝麻含有豐富的油脂,所以可以滋潤我們的頭發,是頭發更加黑亮,所以經常吃芝麻也是對頭發有好處的。

註意事項:對頭發有好處的食物還是很多的,除瞭以上幾種,也可以多吃新鮮的蔬菜,因為蔬菜有很多的纖維質,可以促進頭發生長。

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