月子食譜

第一周（產後1-7天）飲食安排 早餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點：紅豆湯一碗。 午餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 3點：糯米粥一碗。 晚餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素燉品一碗。 晚上點心：紅豆湯一碗。

第二周（產後8-14天）飲食安排 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。 10點：紅豆湯1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。 3點：油飯一碗。 晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。 晚上點心：紅豆湯一碗。

第三、四周（產後15-30/40天）飲食安排 早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。 10點：紅豆湯一碗。 午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3點：花生豬蹄或素燉品一碗。 晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。 晚上點心：香菇糯米飯一碗。

註意事項：以上是月子食譜的相關介紹，大傢一定要引起重視，嚴格遵守，月子期間也要註意不要著涼，不要提重物。