習慣性的會深呼吸好麼

首先：所謂深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行，可以排出肺內殘氣及其他代謝產物，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，提高或改善臟器功能。習慣性的會深呼吸好不好還要看采用的深呼吸方式。

其次：許多人都習慣於隻用胸式深呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長瞭會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。

最後：腹式深呼吸是健肺的好方法，用腹式呼吸的方法，可以幫助人們更好的對肺活量進行擴大，從而有效的改善心肺功能，使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。

註意事項：其實，習慣性的深呼吸是有一定的好處的，但是需要掌握正確的深呼吸的方法，同時，在做深呼吸的時候，最好選擇空氣清新的場所進行。